梨花さんのダイエット方法

バラエティ番組中心に活躍している梨花さん。

梨花さんのダイエット法の基本は、
小さな努力をコツコツと積み重ねること。
部屋の色んなところに鏡を置いて、
自分の体の状態を確認できるようにすること。
を実行することのようです。

当たり前のことかもしれませんが
なかなかできないことですね。

もちろん食事や運動にも
気を使っているとのこと。

食事は、和食がほとんどのようです。

運動の方では、楽しめる趣味である
サーフィンをしているそうです。

その他にも岩盤浴だったり、半身浴だったり、
健康に重点を置いている、
ヘルシーなダイエットを実行されています。

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観月ありささんの美容法

元モデルである、観月ありささんは、
モデル仲間や、女優さんの友達と、
美容についての情報交換を頻繁に行っているようです。

「観月ありさ」さんは時間がある時、
お風呂にゲルマニウムを入れて、
リラックスしているようですよ。

また、ハリウッド女優が行って流行りだした
ピラティスをして新陳代謝を良くして、
むくみを防止しているようです。

ピラティスというのは、骨盤のゆがみを改善して、
疲労や、肩こりなどを解消してくれます。

続けていれば、骨格や筋肉の
バランスが整ることでヒップアップ効果が得られますよ。

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